В Республике Беларусь для оказания психологической помощи подросткам создана интернет-платформа Talk2ok.by. Она предназначена для предоставления психологической поддержки несовершеннолетним в период подросткового кризиса, когда они сталкиваются со множеством стрессовых факторов и не всегда могут с ними самостоятельно справиться.
На платформе консультативную помощь ребятам оказывают педагоги-психологи учреждений образования Республики Беларусь, и каждый обратившийся подросток может оставить заявку или записаться к любому специалисту, которого он сам выберет, чтобы получить профессиональную психологическую помощь и поддержку в режиме онлайн-консультации.
Также на онлайн-платформе Talk2ok.by есть возможность написать в чат равному консультанту, студенту Института психологии БГПУ имени Максима Танка, и получить поддержку сверстника, обладающего необходимыми для этого психологическими знаниями.
Кроме того, на интернет-ресурсе Talk2ok.by в соответствующих рубриках размещены информационно-просветительские материалы по достаточно широкому кругу психологических проблем, с которыми подростки и их родители могут ознакомиться.
Важно! Психологическая помощь и поддержка подросткам на интернет-платформе Talk2ok.by оказывается ДИСТАНЦИОННО , КОНФИДЕНЦИАЛЬНО, БЕСПЛАТНО.

В целях оказания помощи лицам, проживающим на территории г. Лиды и Лидского района создана «кризисная» комната, в которую заселяются граждане, пострадавшие от семейного насилия, а также граждане, ставшие жертвами торговли людьми.

Проживающим в «кризисной» комнате предоставляются спальные места с постельными принадлежностями, санузел, комната для приготовления и приема пищи.

Социальные сети и мессенджеры

Социальные сети и мессенджеры активно входят в нашу жизнь.

Многие пользователи не понимают, что информация, размещенная ими в социальных сетях, может быть найдена и использована кем угодно, в том числе не обязательно с благими намерениями.

Проблемы бывают в жизни у каждого человека

Из каждой ситуации есть выход!

Если ты не видишь выхода – ложись спать. Выход может тебе присниться

Можно плакать, хлопать дверями, рвать бумагу, громить пластиковые бутылки. Можно надеть кроссовки и бежать, бежать, бежать, пока не откроется «второе дыхание»…

Можно поделиться своей болью с другом или родителями, педагогами. Если стесняешься или не хочешь рассказывать им, обратись к психологу, можно анонимно, не называя своего настоящего имени, – напиши на электронную почту Гэты адрас электроннай пошты абаронены ад спам-ботаў. У вас павінен быць уключаны JavaScript для прагляду.

Всегда помни, что жизнь прекрасна, даже если иногда кажется, что это не так!

1. Используйте реальный мир для расширения социальных контактов. Реальный мир, жизнь человека – это постоянное освоение, расширение и преображение реальности, и внутренней, и внешней. Таким путём человек становится совершеннее.

2.Определите своё место и цель в реальном мире. Ищите реальные пути быть тем, кем хочется. Избегайте простых способов достигать цели: бесплатный сыр - только в мышеловке.

3.Виртуальная реальность заполняет «дыры» в жизни. Живите без «заплаток»!

1. Противострессовое дыхание. Медленно выполняйте глубокий вдох через нос; на пике вдоха на мгновение задержите дыхание, после чего сделайте выдох как можно медленнее. Это успокаивающее дыхание. Постарайтесь представить себе, что с каждым глубоким вдохом и продолжительным выдохом вы частично избавляетесь от стрессового напряжения.

2. Оглянитесь вокруг и внимательно осмотрите помещение, в котором вы находитесь. Обращайте внимание на мельчайшие детали, даже если вы их хорошо знаете. Медленно, не торопясь, мысленно переберите все предметы один за другим в определенной последовательности. Постарайтесь полностью сосредоточиться на этой «инвентаризации». Говорите мысленно самому себе: «Коричневый письменный стол, белые занавески, красная ваза для цветов» и т.д. Сосредоточившись на каждом отдельном предмете, вы отвлечетесь от внутреннего стрессового напряжения.

Общение – та сфера, без которой не может прожить ни один человек, даже самый замкнутый и нелюдимый. Каждый день мы общаемся по собственному желанию или по необходимости с множеством людей. А чтобы общение было приятным и полезным, нужно знать и применять на практике правила позитивного общения:

Помните, что неразрешимых ситуаций не бывает. Если трудно справиться самим, вам помогут специалисты социально-педагогической и психологической службы лицея. Подробнее

Большинство людей боятся публичных выступлений из-за страха сделать ошибку перед всеми. Однако к ошибкам надо относиться как к случайностям и развивать умение быстро выходить из трудных положений.  Подробнее

Общение с товарищами.

• Узнай лучше самого себя. Найди в себе интересные качества — это поможет привлечь к себе сверстников и сохранить объективное суждение о других людях.
• Развивай в себе чувствительность и внимание к внутреннему миру другого человека. Старайся при разговоре задавать вопросы, которые интересовали бы твоего собеседника.
• Помни, каждый достоин уважения, так как он — человек. Относись к другим так, как бы ты хотел, чтобы относились к тебе.
• Проявляй чаще интерес к другому человеку. Научись находить в нем хорошее.
• Не замечай мелкие недостатки товарища. Ты же тоже их не лишен.
• Развивай умение понимать юмор. Старайся отшучиваться, если кто-то иронизирует по поводу твоей внешности или успеваемости.
• Умей выслушать товарища, учись вести диалог, а не говорить монологи.
• Учись мыслить творчески, занимайся чем-нибудь интересным — это притягивает.
• Если ты теряешь друга, подумай, может быть, вы оба изменились, выросли, поэтому и расстаетесь. Всегда можно найти новых друзей. Только настоящие друзья останутся с тобой на всю жизнь.

По своей природе каждый человек в той или иной степени склонен к зависимости. Кто-то не может жить без любимой работы, кому-то необходимо постоянное общение с другими людьми, кто-то испытывает постоянную потребность в путешествиях, а кто-то и часа не может прожить без курения. То есть зависимость может быть как совершенно безвредной, так и приносящей человеку и его окружению целый ряд проблем.

К таким пагубным зависимостям относится игромания. 

Игромания – это, как можно догадаться по самому слову, патологическая зависимость от игр. Чаще всего человек испытывает выходящую из нормы склонность именно к азартным играм (например, казино). Но внедрение в человеческую жизнь компьютерных технологий явило на свет новый вид игромании – зависимость от компьютерных игр, которые пагубно влияют не только на психику человека, но и на общее физическое состояние игрока (особенно на зрение).

Память  — навык, который является жизненно необходимым для каждого человека. Без нее мы никогда не были бы самими  собой, не умели бы разговаривать и вообще не смогли бы мыслить.

Подробнее

Под термином «одаренность» понимается высокий уровень развития способностей, значительно отличающийся от среднего. Одаренный ребенок обычно выделяется яркими достижениями в том или ином виде деятельности, творчества.

Одаренных детей отличают повышенная познавательная деятельность, а также готовность по собственной инициативе выходить за пределы требований взрослых. Ребенок может часами заниматься любимым делом и не испытывать усталости. Его отличают поразительное упорство и трудолюбие. Но в то же время это может оборачиваться безразличием к тому, что неинтересно. Эти дети отдают предпочтение противоречивой и неопределенной информации, не принимают стандартных, типичных заданий и готовых ответов.

По своей природе каждый человек в той или иной степени склонен к зависимости. Кто-то не может жить без любимой работы, кому-то необходимо постоянное общение с другими людьми, кто-то испытывает постоянную потребность в путешествиях, а кто-то и часа не может прожить без курения. То есть зависимость может быть как совершенно безвредной, так и приносящей человеку и его окружению целый ряд проблем.

К таким пагубным зависимостям относится игромания. 

• Умойся холодной водой. Выпей воды
• Потряси кистями, руками, ногами
• Сожми кисти в кулак что есть силы и продержи их так 10 секунд. Сбрось напряжение
• Вдохни животом и медленно выпускай воздух. Мычи при этом, как будто ты стонешь
• Переведи нервное напряжение в мускульное – пробегись и помаши руками
• Сделай себе массаж лица и головы. Помассируй «мышцы радости», которые находятся в верхней части щек
• Переключи внимание на посторонний объект. Это может быть блестящий шарик, на котором можно сконцентрировать внимание, или простая безделушка. Внимательно рассмотри их. Найди в них что-то новое
• Подумай о твоих друзьях и близких, которые тебя любят, несмотря ни на что

В целях оказания помощи лицам, проживающим на территории г. Лиды и Лидского района создана «кризисная» комната, в которую заселяются граждане, пострадавшие от семейного насилия, а также граждане, ставшие жертвами торговли людьми.

На базе Государственного учреждения образования «Лидский районный социально-педагогический центр» работает Общественная приемная по правам ребенка